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04월 06일 (음식 991kcal, 운동 518kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 544kcal
991/ 1219 kcal
518/ 203 kcal
아침식사203kcal(20.48%)
잡곡밥 (1/4공기, 80g)
119kcal
연어 (1/2접시, 50g)
79kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
점심식사388kcal(39.15%)
[파리바게뜨] 햄에그 토스트 (1개, 109g)
260kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
오후간식250kcal(25.23%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
딸기 (4개, 80g)
20kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml)
47kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
델몬트무가당포도주스 (1컵, 200ml)
120kcal
저녁식사150kcal(15.14%)
[한성기업] 실곤약 (1회분, 100g)
15kcal
초고추장 (1/4종지, 5g)
11kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
운동518kcal
훌라후프 (35분)
140kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
훌라후프 (20분)
100kcal
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