1447/1201 kcal
421/ 200< kcal
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
등갈비찜 (1/4인분) | 159kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
등갈비찜 (1/4인분) | 159kcal |
애호박전 (1/2인분) | 75kcal |
도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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