1317/ 1571 kcal
202/ 261 kcal
사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
옐로파프리카 (1개, 300g) | 50kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
양송이버섯 (1회분, 200g) | 48kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
[오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 20g) | 74kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
계란장조림 (1인분) | 100kcal |
가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
오징어채무침 (1소접시, 31g) | 100kcal |
감자두부된장국 (1대접, 197g) | 130kcal |
무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
버피테스트 (2분) | 36kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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