view-top

  • 슝냥·초보
  • 2015.02.04 08:12
Q.다이어트후 유지하는 방법좀
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 다이어트 할때 ~운동좋아하고(헬스,스피닝,등산,스트레칭 등) 먹는거조절하고(저칼로리 단백질식단) 물도 많이 4리터~7리터 등 잘하는 편인데

지금도 운동 식단조절 물마시기 잘하면서 다이어트 중인데


유지하는게 쉽지않네요 어떻게하면

이반복을 멈출수 있을까요??
  • 슝냥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

몸무게는 언제?
5 191 fafa080
운동 근육통
1 148 연졔

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 슝냥
  • 02.04 09:10
  • 3개월빼고 3개월유지 이번에 제대로 도전해야겠네요 감사해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 꼭 55kg
  • 02.04 09:08
  • 우리몸의 체중은 원레대로 돌아갈려는 성질을 가졌어요!!체중기억하고 유지하는시간은 3개월정도 걸려요~ 3개월동안 유지해주시면 요요도 안올뿐더러 반복도 멈출수있을꺼예요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글