view-top

  • Yan·지존
  • 2015.02.04 11:43
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
일주일간의변화!

일주일만에 인바디 다시했어요~~~^^
놀랍네요 1주일만에 체지방0.1kg감소에 근육량0.3kg증가!
그리고 체지방률0.4%줄고 기초대사량은 19kcal늘고

내장지방은 레벨3에서 레벨2로 또줄었어요 ㅋ
이러다 내장지방 없어지는거아닐런지🐰
ㅋㅋㅋ

아무튼 아시는분은 아시죠?
먹을거 다먹고 운동만으로 살빼라고 글 여러번올렸거든요 ㅋ
제가 그 변화를 직접 수치로 보여드린ㄱㅓ에요 흑😂
심지어 제가 주말에 그날 예정이라 지금 붓는 시기라서 체중이 조금 늘었지만 체지방과 내장지방은 줄고 근육량은 늘었다는거!😃😆

근제 지방은 더이상 빠지면 안된대요 생리불순과 불임될수있어서.. 그냥전 꾸준히근육만 빵빵 늘리겠습니다~~~ ♡😁😁😁
  • Yan
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
30일 복근,다리라인 만들기/복근후기
11 545 날씬해지고싶드앙

썸네일

+1
한달간의 대장정!!모두 완료하였습니다^^
43 1738 목표는45!

댓글타이틀

댓글 (16)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • Yan
  • 02.06 12:40
  • 몰랑랑이 열심히 운동히시면 되요! 저는ㅈ어릴때부터 운동을해서 기본적으로 근력이 많았어요..^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 몰랑랑이
  • 02.06 12:17
  • 와..진짜대단하세요 저는 근력이ㅜㅜ진짜없어서..비만이던데 흑흑 저도 님처럼 되고싶어요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Yan
  • 02.05 17:25
  • 꼬꼬뿅뿅 감사합니다~~~ ^^♡ 계속해서 운동열심히해서 올릴께요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.05 17:24
  • 와아부러워요넘멋잇으시다♥♥꺄꺄♥ 추카드리구요킬러님ㅎㅎ 앞으로도본보도록노력하겟슴다! ㅎㅎ0ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Yan
  • 02.05 08:36
  • 박츄 잘하고계시네요 ~^^ 솔직히 제가봐도 저는.. 무리에요 사천칼로리먹게된날은 운동을 삼천칼로리해야했는데.. 진짜 시간적으로 체력적으로 잠안자고 운동해야되서 죽어요 적당히먹을것먹어야해요 ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 박츄
  • 02.05 08:21
  • 멋있어요!!! 저도 먹을거 다먹고 운동하자 주의 지만 님처럼 열심히는 안돼서 먹고싶은거 먹되 좀 덜먹고있어요 ㅠ 의지가 대단하셔용^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Yan
  • 02.04 12:17
  • 하비_IM★ 넵~~ ^^♡ 화이팅하세요 하비님 탄력적인 복근샷도 기대할께용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 하비_IM★
  • 02.04 12:13
  • killerbody 우와 ㅇㅅㅇ 대단하시네용!! 전 지금 30일 복근이랑 개인적으로 하체 운동하고 있어요~ 전신샷 기대할께용♥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Yan
  • 02.04 12:10
  • 하비_IM★ 아 정말요.? 저는 그런말은 없던데.. 오지말라던가요?ㅠ
    저 운동 많이 해요^^ ' 다신 30일 도전프로그램' 도 복근, 버핏, 하체 동시 진행중이구요 줌바나 라틴 훌라후프 등 그때그때 상황에 맞게 해요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 하비_IM★
  • 02.04 12:07
  • 운동을 많이 하셨나봐요ㅇㅅㅇ 보건소에서 인바디 3개월 있다가 받으라고 하는데ㅠ.ㅠ 하고 싶어도 못하고 잇어요.. 다른 지역으로 가야되낭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글