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  • 9키로만 빼자·입문
  • 2016.04.09 06:38
Q.48kg이 목표인데 조언좀 해주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

일단...저는 학생이고
아침에는 배가 들어가고 밤에는 배가 나오는
그런 스타일 입니다..(?)
지금 57이구요.....2달 잡고있어요!!
어제 다이어트신 깔았는데...칼로리 계산하는법도..모르겠고...(알려주시면 정말감사합니다!!!
허벅지 안쪽살+뱃살 빼는법 알려주시면..감동합니당!!!
댓글.기대할께영!!!
  • 9키로만 빼자
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댓글 (12)

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댓글리스트

입문
  • 9키로만 빼자
  • 04.09 13:47
  • 헉...하체 날씬해보인다니..ㅠㅠ감사합니다!! 핫요가도 해볼개여!!
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입문
  • 졍~~♡
  • 04.09 12:47
  • 하체는 날씬해 보여요. 잘때빼고 배꼽에 힘 빡주고 있으세요~ 가슴펴고~~ 핫요가할때 배꼽에 힘주는 운동을 하니까 배는 많이 들어가네요.
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입문
  • 9키로만 빼자
  • 04.09 12:08
  • 흑 감사합니다ㅠㅠ
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초보
  • ♡만듀♡
  • 04.09 11:27
  • 스쿼트랑윗몸일으키는 뱃살이랑허벅지살빼는데 짱이죠!! 근데줄넘기나빠르게걷기 등으로 2키로정도?체중감량하시고나서 같이병행하시면 효과가클거예요!!
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정석
  • 아줌이지만
  • 04.09 08:55
  • 팔다리 가늘고 배만 빼심 되네요.
    유산소운동 강추
    춤추는것도 재밌게 운동하는 방법이예요
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정석
  • 사이즈줄이자
  • 04.09 08:12
  • 유산소 운동 하세여
    줄넘기는 성장판을 자극해서 키도 자랍니다 .파이팅
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입문
  • 9키로만 빼자
  • 04.09 07:55
  • 어멋 그렇군요
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정석
  • 프트리겅쥬
  • 04.09 07:55
  • 님지금 모습이 ᆢ
    저네욬ㅋ똑같네요
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정석
  • 프트리겅쥬
  • 04.09 07:53
  • 님저랑 무게 비슷하고 감량목표
    비슷해요제가 언니랍니다 기혼이라는ᆢ
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입문
  • 9키로만 빼자
  • 04.09 07:07
  • 헉ㄱ..모두 가르쳐주셔서 감사합니다!!
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