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  • 깨로로·초보
  • 2015.02.06 10:38
아침식단
슬라이스 치즈 한장
무지방우유 반컵에 아마씨 한 숟가락
삶은 달걀 1개
귤 2개
두부1/4모

약 350칼로리

일주일 동안 먹었어요~~

점심은
슬라이스치즈 1장
삶은 계란 1개
군것질 과자 약간
커피

300칼로리

저녁은
올리브유와 마늘 청양고추 넣고
갖은 야채 넣어 볶아 먹음.

문제는 주말에 ? ㅠㅠ
평일의 노력이 물거품 된닷!!
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