이름:안미경
나이:42세
키:158 체중:61
목표체중:51
다신과함께 이제 8일차 접어든 초보다이어터입니다
아침은 고구마100g.찐계란1개.저지방우유100ml
볶은콩 20g
점심은 도시락(현미밥60g 미역국 또는 냉이된장국.
김치.)
저녁은 닭가슴살 100g과 야채.과일1개
이런식으로하고 운동은 하루한번 무조건 300cal이상하고 있어요‥버피테스트도 하루하루 힘든데 포기않쿠있구요‥
닭가슴살이 벌써부터 질려서
고추랑 같이먹기도하고 양파넣고 볶아먹기도하는데
당분간은 저녁은 닭가슴살을
먹어야할거같은데 한계가 오기시작했어요~
이제야 조금씩 빠지기 시작하는데‥
이제야 운동도 적응이 돼가기 시작하는데‥
번갈아 먹을수있고 체험단으로뽑힘 동기부여가 돼서 더 열심히 할수있을거같아요~
아이한테 포기하지않는 엄마의 모습을 보여주고 싶어요~
꼭 뽑아주세요~~
1차 다욧이 설날때까지예요~
명절에 가족들 다만날텐데 챙피하지않을려구요~
1차성공해서 2차도 도전하고
다신에 살쏙빠진 사진 올리고싶어요~
ㅠㅠ의지가 약해서 몇번실패끝에 여기까지왔어요~
도와주세요~~
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