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스피닝하다가 병원신세지게됐네여 ㅠ
첫날 십오분하다 너무힘들어서 포기하고 나와버리고 담날은 한시간 중간중간앉아서 쉬면서 다하고왔더니 담날부터 허벅지가 엄청나게 아파서 제대로 걷지도못하고 계단내려가는건 진짜 옆에 지지대없으면 불가능해요.. 쪼그려앉으려다 소리지르면서 자동으로 쓰러지고 무릎을 90도 이상으로 절대로 못굽히고있어요.. 엄살이 아니라 가만히 조금만 서있어도 앉아있어도 누워있어도 아프고 잠도못잘정도로 일상생활이 너무 힘들고 이렇게 삼일동안 운동 쉬어도 호전이 안되서 오늘 정형외과를 갔더니 스피닝은 원래 절대하면안되는 운동이라고 근육이 다찢어져버리고 신장에 병생길수있다고 엄청나게위험한운동이라고 머라했어요.. 이런건 알고있었긴한데 의사가 그운동을 엄청싫어하더라구요.. 그거때매 오는환자들 많다구...ㅋㅋㅋ 근데 원래 허벅지 통증이 근육이 생기는과정이라고 일주일정도만 아프고 이후엔 괜찮다고 다른분들은 다 엄청 잘하시던데 그분들은 슈퍼맨인가.. ㅜ ㅜ
제가 원래 체력이 약하거든요.. 유연성도 최악이고 운동도 안하다가 갑자기 그렇게 과격한운동을 해버리니까 그런가봐요.. 저처럼 체력이 약하다던가 운동 평소에 잘 안하다가 스피닝하려고하시는 분들 조심하세요 ...
  • fatjoke
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댓글 (5)

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초보
  • 오렌이
  • 04.11 22:53
  • 빨리낳기를 바랍니다.
    힘내세요!!
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입문
  • 6월까지는
  • 04.11 21:49
  • 근육 격하게 쓰는 운동은 갑자기 무리하면 근세포가 깨지면서 혈액으로 유리되면서 신장에 무리가 갈수 있어요ㅜㅜ 요새 유독 스피닝하고 나서 횡문근 융해증으로 많이들 오시더라구요... 쾌차하시고 가벼운 운동부터 힘내시길 바랍니다!
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정석
  • 미소닉
  • 04.11 20:55
  • ㅜㅜ에고고ㅜㅜㅜ어서나으세요ㅠ
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정석
  • 발랄제이
  • 04.11 20:52
  • 스피닝 하려고 알아보다가 체력이 어느 정도 있는 사람이 해야하는 운동이라서 포기한 1인입니다. 워낙 근력과 체력이 바닥이라 집에서 운동하고 있어요. 몸조리 잘 하세요 ㅠㅠ
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정석
  • 심폐후생술
  • 04.11 20:25
  • 첨부터 너무 격한운동을 선택하셨나봐요ㅜㅜ
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