오늘주터 저 3가지 30일 챌린지 시작하려고 앱이랑 계획표랑 다 다운받이놨는데요.. 마지막쯤가면 스쿼트 250개 이정도 이던데 250개를 한번에 하는걸까요?? 아님 세트로 나눠서 쉬었다 하는걸까요?? 한번에 250개는 앞벅지 터질거 같은데?!! 런지나 플랭크도 한번에 나눠서 하는게 아닌 세트로 나눠 하는거겠죠?? 블로그 뒤져봐도 첫날 스쿼트 50개도 50번씩 3세트 하는거다 이렇게 말씀하시는분들도 계시고ㅜㅠ 잘 모르겠네요 ㅜㅠ 잘 아시는분 설명 좀 부탁드려요 ㅠ
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