1075/ 1309 kcal
391/ 218 kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
방울토마토 (1개, 68g) | 10kcal |
샐러리 (1소접시, 60g) | 7kcal |
낙지덮밥 (1대접시, 300g) | 536kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
단백질보충제 (1회분, 60g) | 235kcal |
머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
레그레이즈 (6분) | 48kcal |
힙업 브릿지 (6분) | 36kcal |
V 싯업 (5분) | 30kcal |
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