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04월 12일 (음식 1397kcal, 운동 24kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 7kcal
1397/ 1655 kcal
24/ 275 kcal
아침식사395kcal(28.27%)
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
토마토케찹 (1큰술, 16g)
18kcal
마요네즈 (1큰술, 18g)
126kcal
점심식사484kcal(34.65%)
고등어조림 (2.0토막, 200g)
260kcal
애호박볶음 (1.5인분, 0g)
138kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
얼갈이국 (1/4대접, 16g)
9kcal
오후간식293kcal(20.97%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회, 200ml)
95kcal
아몬드 (1개, 21g)
147kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
저녁식사225kcal(16.11%)
[FERRERO] 페레로로쉐 (3.0개, 36g)
225kcal
운동24kcal
스쿼트(세트) (55회)
24kcal
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