966/ 1086 kcal
700/ 181 kcal
[뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 70g) | 195kcal |
슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
머스터드 (1인분, 0g) | 60kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
키위 (2개, 140g) | 60kcal |
퀘스트바 초코브라우니 (3/4개, 45g) | 127kcal |
청양고추 (3/4개, 6g) | 3kcal |
새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
양배추 (3/4접시, 75g) | 23kcal |
계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 58kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
쇠고기국 (1/2소대접, 125g) | 39kcal |
사이클 (23분) | 161kcal |
요가 (15분) | 37kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
사이클 (23분) | 161kcal |
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