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안녕하세요

다이어트 마지막이라고 달리고 있는 아이둘 맘입니다

출산후 75키로에서 54키로까지 열심히 달려왔어요

이제 근력운동을 중심으로 하여 근육도 만들고~

건강하고 탄력있는 몸매라인을 만들고파 알아보던중

닭가슴살을 먹으며 운동하는 법을 알게되었어요.

훈제닭가슴살로 되어 포장된것을 먹어봤는데 이렇게 간편하구나 싶었어요

근데꼬꼬빌 닭가슴살보니 신세계네요

닭가슴살도 이렇게 다양한 요리법으로 맛있게 먹을수 있구나 싶어요.

직접 만들수는 있겠지만 칼로리도 정확하게 나와있고

전문가가 만든 거라 믿음이 가네요.

목표는 49라지만 무엇보다 큰 목표는 롱티를 벗어버리는 것이랍니다,.

근력운동 너무 힘들어서 포기하고 그랬는데

이번 체험단에 당첨되면 정말 힘을 내어 열심히 할수 잇을것같아요.

운동법도 찾아놨으니... 한참 다이어트 했을때의 그 노력으로

 꼬꼬빌과 함께 이쁜 다리라인 만들고싶어요.

방법1

아침, 점심, 저녁 = 현미밥 + 상추 5장 + 반찬(상추한장에 반찬한두개)

일주일에 두번은 생고기 밥없이 상추에 싸서 먹었어요

방법2

점심은 꼭 저 위에 방법 1 식단을 먹고요

아침이나 저녁은  초록잎채소+파프리카+닭가슴살 - 드레싱: 딸기5알갈은것

이렇게 먹었어요

성별 : 여자

키 162

몸무게 54

감량목표 51Kg - 체중보다 라인과 굵기를 빼고싶어요