569/ 800 kcal
590/ 763 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
연세두유 검은콩 (1회분, 200ml) | 130kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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