다이어트

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Q.보상데이 갖으면 무용지물인가요?ㅠㅠ

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10일에 1번씩 점심식사할때 보상데이를 갖으려고 하는데
보상데이갖으면 일주일했던 다이어트가 무용지물이라고 하더라고요ㅠㅠ
치킨 피자 파스타 이런 음식까진 아니더라도
샤브샤브나 카레, 비빔밥 이런 음식들까지 안되는걸까요?ㅠㅠ

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댓글리스트

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민쿵이
04.13 22:43
드세요!!!!못먹구 스트레스 받으면 나중에 폭식해요 저는 작년에20키로 뺄때 일주일에 한번 꼭 치팅데이 가졌어요!!!그래도 평일에 운동하고 식단조절만 잘하면 빠져요😊
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유션12
04.13 22:40
발랄제이 잠냥이 Anazino 득근득근 Jjrong 전진맘 좋은 조언 감사드립니다!!어떻게 해야되나 고민많았는데 정말 많은 도움이 됐어요❤다들 즐겁고 건강한 다이어트하세요 파이팅팅ㅎㅎㅎ
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잠냥이
04.13 20:03
치팅데이라는거 어차피 몸이 낮은칼로리에 소비를 맞추는걸 못하게 하는데도 목적이 있데요 샤브샤브에 국수삶아 드시는거 아닌담에야 권장할만하다고 생각해요
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득근득근
04.13 18:41
저는 다이어트할땐 강도 높은 운동과 적은 칼로리 대신 보상데이를 가졌구요
지금은 유지중인데 보상데이 없애고 칼로리를 늘리고 운동 강도를 줄였어요
요요는 전혀 안와요ㅎㅎ
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52될수있지?
04.13 16:38
드세요 저는먹어요 근데도빠져요 대신저녁어안먹고낮에기름지지않은맛난걸 너무배부르지않게먹는다면그깟칼로리계산쯤던져버리세요 저번에는부페가고오늘은한정식먹었네요 기분좋게먹은건0칼로리라잖아요 대신이렇게먹는날도운동은쉬지않습니다
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