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  • 야야곰·정석
  • 2016.04.13 16:21
절반의 성공 2년 27킬로감량 1년 정체기

다이어트 전 103~107kg
다이어트 후 77~75kg로
2년동안 30~26kg감량

운동은 걷기출퇴근,
식이는 일반식 4끼중 한끼만 생식,
2년 후 식사량 절반으로 줄고 야식 어쩌다가...,

아직도 비만 상태, 앞으로 10kg 더 뺄 계획입니다.
  • 야야곰
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댓글 (15)

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초보
  • 여신님♡
  • 04.23 07:43
  • 아자아자 홧팅
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초보
  • *heeya90
  • 04.17 01:36
  • 대단하세요
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초보
  • 몸매좀만들자
  • 04.15 23:07
  • 와
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정석
  • 블러드문
  • 04.14 11:24
  • 야야곰 댓글이 안올라갈때가 있네여ㅠ 진정한 다이어터이신거같아요 자기자신을 위해서👍 저도 본받고 나 자신을 많이 사랑해줘야겠어요 ㅎㅎ 요새 자책중이였는데 ~~! 좋은 글 감사합니다. 왠지 가슴에 와닿는 글이였어요🙌
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정석
  • 야야곰
  • 04.14 11:12
  • 목표까지나르샤 내 몸에 미안해서요 뚱뚱하게 막 먹어서 혈압도, 당도,지방도 많고 그런데 몇달만에 쏙 뺀다면 더 미안할것 같더라구요
    그동안 못 뺀건 살빼기가 너무 힘들일이라는걸 몸에게 말해주고 지금부터 3년만 더 뚱뚱하게 지내자 "그동안 꼭 뺄께 미안해~" 한거죠
    그리고 5년 유지 비만완치까지 선물해주기로 한거죠
    아직 비만 탈출 못했지만 그냥 돌아다니다 옷 살수 있다는 행복은 알죠.
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정석
  • 블러드문
  • 04.14 11:07
  • 2년동안 빼오신만큼 몇년이 또 흘러갈지라도 꾸준히 빼실분같아요!!! 결과적으로 목표를 이루시겠죠!!! 화이팅입니다!!
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정석
  • 블러드문
  • 04.14 11:06
  • 야야곰 듣고보니까 더 대단하세요ㅠㅠ 저도 비슷한 마음, 비슷한 계획인데 왜 벌써부터 무너지나했는데 이 글보고 다시 힘을얻어요 내가 했던 생각이 그렇게 틀린생각은 아니였구나 먼저 길을 가신분이 있으시구나 싶어서요 ㅎㅎ
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  • 예승17
  • 04.14 10:54
  • 대단하세요
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정석
  • 야야곰
  • 04.14 07:35
  • 목표까지나르샤 장기전 원래 3년동안 빼고 5년 유지해서 비만 탈출 계획이였어요.
    3년 게획은 운동하기 싫고 식이조절 멋해서 세운계획이였죠 한마디로 다이어트능력부족이요.
    결과는 2년만만 빼고 1년 정체기 아직 비만입니다 ㅠㅠ
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정석
  • 블러드문
  • 04.14 01:12
  • 대단하세요ㅜㅠ 많은키로수를 긴 기간동앙 다이어트한다는건 쉽지않은것같아요. 저도 장기전을 바라보고있지만 문득문득 초심을 잃어버리더라구요ㅠㅠ 정말 멋지십니다
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