벌써 4일차로 접어들었네요~~
늘 좋은 도시락 배송해주셔서 감사드려요^^
내일이면 마지막일.... 체험 ㅠㅠ
간단히 요약하면
아침 애플치킨브리또
전 역시 4일차지만 아침메뉴가 가장마음에드네요
식감이랄지 맛 면에서 말입니다
점심 돈안심마파두부
역시 구성측면에선 합격점을 드리고싶구요
헌데 허기가너무많이 오네요....
대사량이높아서그런지 ....
저녁 샐러드
콘과견과류 등등 각종 야채야 곁들이니
거부감없는 식감이었어요~~
레시피를 따라해봐야할정도로요^^
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4일차 운동 ( 하체 )
레그프레스 12회 12세트
스쿼트 12회 10세트
레그익스텐션 12회 10세트
런닝머신
6.0 / 30분 물 3.5 리터섭취
이상 이었습니다
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