안냐세요꼬꼬에요♥
여러분 ㅋㅋ오늘 모처럼일찍마친날인데 지금자는게너무짱나네요 ㅋ

오늘 벌써 13일차♥
13일의금요일..ㄷㄷㄷㄴㄱㄱㅋㄱ

그래서그런지몰라도오늘이런저런일들이 절화나게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘 팝콘장사햇는데 팝콘 한톨도안먹었어요♥
쌤칭찬해주세요! 칭!찬.!♥

오늘도공복운동전 카누♥
운동후 요거트^^




<오늘의 식단>

오늘은 달콤한 캬라멜티와함께해보앗어요 ㅎㅎ
제가튀긴 팝콘이랑 똑같은향ㅋㅋ와우

대박대박

맛이괜찮았어요 ㅎㅎ 2식도 오늘비벼보았는데
겁나맛잇더라구요 ㅎㅎ
굿굿♥

어제부터식욕이사라져서넘좋아요♥
오늘은 다신후 첨으루 배가안고팠어요 든든♥♥

저칼로리인데두 ㅎㅎㅎ굿♥


<오늘의 운동>

순환운동이엇쬬!
일주일간의 운동 복습시간^-^♥

(와이드스퀏15+버피20+핸즈플랭크 1분+웨이브푸시업10회+버피20)×4세트였죠♥

미션완료!

뭔가 동작이 스르르륵??이어져가는느낌이랄까 ㅋㅋㅋㅋ핸즈플랭크에서 웨이브로넘어갈때 자연스러워너무♥ㅋㄱㅋㅋ

파워워킹 50분완료!!♥♥


오늘도 미션썩쎄쓰!!

내일버피챌린지..도전해보겟어 속도는 빠르면좋겟지만 안빨라도 동작이정확하면되는거죠쌤????꼭안빨라도되져?? ㅠ ㅠ 500회만정확히연속으로하면되능거죠?
그렇다고해주세요 ㅠ ㅠㅎㅎ

오늘복습차원에서 다시사진찍어보아떠요 ㅎㅎ
고우고우♥

와이드스퀏♥

버피테스트♥

핸즈플랭크♥

마지막으로 웨이브푸시업까지!
올라올때 쌤말씀대로하니 훨씬좋았어요 ㅎㅎ 사진엔잘표현이안됫는데 ㅎㅎ






<다이어리>