보시다시피 늘 똑같은 먹거리들이에요 ㅎㅎ
점심땐 양상추 잘게 잘랐어요 별건 없어요 샐러드 같지만 소스는 없다는거 ㅋㅋ
아메리카노 사진이 없네요 ㅎㅎ
운동량이 많다고 단백질양을 늘리라고 트레이너님께서 말씀하셔서 닭가슴양을 늘렸더니 소화가 잘 안되네요;;;;
오늘 미션운동 대박 대박!!!!!@.@
(와이드스쿼트 15회+버피테스트 20회+핸즈플랭크 60초+웨이브푸쉬업 10회+버피테스트 20회)×3세트
헉헉헉;;;;; 적기도 힘드네요;;;;;
오우 오늘도 체력 딸리는 느낌이었어요 힘듬 힘듬=_=
제자리걷기 30분 했어요...
오후에는 홈트레이닝 했구요
11분기적운동법 2세트 했어요 역시나 짱좋아요^^
복근운동은 트레이너님이 알려주신건데 강추합니다 다들 해보세요 힘든데 하고 나니 뱃가죽이 쫙 올려붙은 느낌\(^o^)/
내일도 할거에요 ㅎㅎ
★벌써 다신 2기 2주차가 끝나가네요^^
낼은 무시무시한 버피테스트 500회가 기다리고 있더군요 기대되네요 하하하-_-;
100회까지 거의 안쉬고 해본적 있는데 숨넘어가는줄 ㅜㅜ
여튼 담주는 설날이 있지만 전 시댁에 제가 먹을 것들 싸갈것이라 별 걱정안해요 ㅋㅋㅋㅋ
남편도 운동시간은 보장해주겠다 했으니 걱정은 없는데 과연;;;;;
며느리로써 할일이 너무 많은디 안되면 새벽에라도 일어나서 해야죵 ㅎㅎ
주말 다들 적당히 즐기시고 운동도 적당히 하시고 화이팅 하세요^^
요새 운동이 넘 잼있어서 큰일(?)이에요 ㅋㅋㅋ
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