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04월 14일 (음식 451kcal, 운동 723kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 1205kcal
451/ 1118 kcal
723/ 186 kcal
아침식사89kcal(19.73%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
점심식사195kcal(43.24%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
오후간식93kcal(20.62%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사74kcal(16.41%)
샐러리 (1/4소접시, 17g)
2kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
운동723kcal
런닝머신 걷기 (60분)
243kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
백 익스텐션 (10분)
80kcal
워킹 런지 (10분)
70kcal
케틀벨 스윙 (10분)
200kcal
덤벨 데드리프트 (10분)
80kcal
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