view-top

04월 14일 (음식 1800kcal, 운동 586kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 27kcal
1800/ 1488 kcal
586/ 248 kcal
아침식사435kcal(24.17%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
프레시안 오곡참깨드레싱 (3/4회분, 18g)
56kcal
점심식사423kcal(23.50%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/4회, 10g)
38kcal
[크라운제과] 빅파이딸기 (1/4회분, 9g)
40kcal
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g)
105kcal
오후간식85kcal(4.72%)
강정 쌀강정 (3/4인분)
85kcal
저녁식사857kcal(47.61%)
[CJ] 비비고 물만두 (1.5회, 225g)
510kcal
[CJ] 비비고 왕만두 (1회, 150g)
270kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g)
77kcal
운동586kcal
런닝머신 걷기 (15분)
49kcal
크런치 (12분)
96kcal
레그레이즈 (12분)
96kcal
싸이클 실내자전거 (5분)
25kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
런지(세트) (50회)
80kcal
렛풀다운머신 (15분)
124kcal
머신 케이블 로우 (10분)
80kcal
플랭크 (1분)
6kcal
  • 해맑:)
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글