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  • 슈슈.·입문
  • 2016.04.14 16:13
Q.과일이 살이 많이 찌나요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래는 28인치 바지입는 58~59키로 몸무게였어요.. 근데 한달전부터 근육좀 키워보려고 저녁에 복싱하고 집에와서 밥을먹기에는 부담이될까봐 과일을 먹었는데요.. 과일이라고 많이먹어서 그런가... 갑작스럽게 한달만에 68키로가 되어버렸어요 이게무슨상황인지..ㅜㅜ 자꾸 입이 심심해지는 기분이고 살이 찌면서 점점 안먹던 과자에도 손대게되고 어쩌면 좋을까요..
다이어트하면서 군것질은 진짜 끊을건데.. 과일도 안먹는게 나을까요?
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댓글 (5)

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초보
  • 이듄
  • 04.14 20:28
  • 과일살쪄요ㅠㅠ그리고운동이후엔안드시는게좋아여..
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정석
  • 아줌이지만
  • 04.14 18:18
  • 과일칼로리 검색해보세요.
    어마어미해요
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지존
  • 잠냥이
  • 04.14 16:19
  • 운동한상태에서는 흡수율이 높습니다 글고 자기전과일은 체중증가 바로미터입니다 당분도 엄청높지만 체내에서포도당으로의 전환율이 꽤높은 음식입니다 과일의 GI지수가 높은이유에는 이런원인이 있다고 알고있습니다 과일은 다요트할땐 안드시는게 정답입니다
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다신
  • 전진맘
  • 04.14 16:16
  • 과일은적당한선에서오전에드시구요.저녁엔단백질위주로드세요
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초보
  • 꼬마사과
  • 04.14 16:15
  • 과일도 너무많이 먹으면 살이찌죠 과일도
    칼로리가 있으니까....
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