식사시간 : 1시 - 1시 20분
더슬림도시락 5일차 점심식단은 두부소보로달걀볶음밥과 방울토마토!
두부소보로달걀볶음밥의 원재료는 귀리, 쌀, 코코넛오일, 두부, 달걀, 양파, 당근, 파프리카, 마늘, 굴소스, 소금, 파슬리, 흑임자, 게맛살입니다.
*귀리 : 볏과의 한해 또는 두해살이풀
*효능 : 섬유질이 풍부하여 변비에 좋다.
혈중 콜레스테롤과 혈압을 낮추는데에는 최고다.
성인병 예방에도 도움이 된다.
베타글루칸 함량이 높다.
오늘의 점심은 항상 밥과 반찬이 각각있던 다른 때와는 다르게 오늘은 하나로 되있더군요!
그러나 보이는 것처럼 양이 적지는 않았습니다.
(물론 그렇다고 엄청 많았던것도 아니지만요.)
전자렌지에 돌리고서 뜯으니 약간 매운냄새가 났지만 맛은 전혀 그렇지않고 간이 약한 평범한 볶음밥같았습니다.
식감은 볶음밥이라서그런지 수분기가없어서 밥이 푸석푸석(?) 했던것같습니다.
포만감정도는 밥만 먹으면 좀 배부른가 싶은정도였지만 방울토마토가 큰것들이었어서 5개나 먹으니 배불렀네요.
5일차 점심
맛 ★★★★ (4)
포만감 ★★★★★ (5)
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