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  • 더이상요요는없다·정석
  • 2015.02.15 12:26
Q.안올줄알았던 정체기가 온것같아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
믿고싶지않네요

다이어트를 1월부터 시작했는데

첫달에는
근력보다는 유산소 위주 운동하고
식단은 크게 안 신경쓰고 1000에서 1500 먹었어요
가끔 외식해서 실패:성공이 3:7 정도 되었는데도 목표량만큼 살이 빠졌어요.

근데 2월되서
근력을 늘리고 유산소는 그대로
칼로리는 같지만 식단은 1월보다 엄격하게 다이어트식으로 먹고
실패는 한번하고 계속 2주간 성공 찍고있는데
몸무게도 체형도 전혀 변화가 없네요.

점점 지쳐가요..
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 타누끼💚
  • 02.15 13:19
  • 혹시 생리날자 체크해보세요.
    전생리전일주일과 생리하는날포함 12일동안 정체기였는데 끝나구나니까 빠지드라구요.힘내세요 .
    꼭 좋은 결과 나올겁니다^__^
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정석
  • 더이상요요는없다
  • 02.15 12:43
  • pcy9778 감사해요 힘이나네요
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초보
  • pcy9778
  • 02.15 12:31
  • 여기서 멈추면 너무 아까울거같은데 포기하지마세요!
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