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04월 15일 (음식 824kcal, 운동 167kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 181kcal
824/ 1004 kcal
167/ 167 kcal
아침식사114kcal(13.83%)
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
쌀밥 (1인분, 30g)
44kcal
김 마른김 (2장, 4g)
10kcal
점심식사309kcal(37.50%)
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
동태튀김 (1토막, 73g)
113kcal
[샐러드미인] 마카로니샐러드 (1회, 50g)
120kcal
오이지무침 (1/4소접시, 4g)
2kcal
오후간식140kcal(16.99%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g)
140kcal
저녁식사261kcal(31.67%)
소세지케찹볶음 (1/4소접시, 9g)
21kcal
쌀밥 (1인분, 70g)
104kcal
고추장찌개 (1/4인분)
89kcal
김튀김 (1소접시, 10g)
47kcal
운동167kcal
월싯(wall sit) (2분)
16kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
스쿼트(세트) (80회)
35kcal
런지(세트) (60회)
96kcal
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