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04월 15일 (음식 1453kcal, 운동 575kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 742kcal
1453/ 1942 kcal
575/ 323 kcal
아침식사243kcal(16.72%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
방울토마토 (2개, 25g)
4kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 5ml)
6kcal
점심식사585kcal(40.26%)
프레시안 까르보나라 (1회분, 300g)
575kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식499kcal(34.34%)
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml)
115kcal
오리온 초코칩쿠키 (2회분, 58g)
302kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (2회분, 50ml)
32kcal
가르시니아-맥스(레몬) (2회분, 14g)
50kcal
저녁식사126kcal(8.67%)
방울토마토 (7개, 87g)
14kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (0팩, 50g)
67kcal
운동575kcal
덤벨 데드리프트 (5분)
40kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (5분)
45kcal
바벨 프리쳐컬 (5분)
30kcal
버피테스트 (5분)
90kcal
턱점프 (5분)
35kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
플라잉 요가 (60분)
300kcal
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