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  • 근육형몸매·지존
  • 2015.02.15 23:27
  • 1
Q.웨이트중 아령무게요 님들은 몇키로드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 2키로시작해서 지금 숄더프레스나 플라이할태7키로들거든요
님들은 몇키로 들고하세요?
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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 근육형몸매
  • 02.16 00:00
  • 효신♥ 맞아요..가벼운걸로 하면 운동을 정확히 할수는있어요
    전 오전에 웨이트를빨리끝내고 스피닝시간을 맞출려다보니 무거운걸로 횟수를짧게하는데 이젠 좀낮춰서정확히해보려구용
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지존
  • 46!
  • 02.15 23:58
  • 근육형몸매 가벼운데 횟수를 많이 하면 운동이 되는것 같아서 무겁게 안들었어요~ㅎ
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지존
  • 근육형몸매
  • 02.15 23:52
  • 효신♥ 너무가볍지않나용?
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지존
  • 근육형몸매
  • 02.15 23:52
  • 꼬마둘리 전 첨에2키로로 20회
    이주후부턴3키로
    이런식으로 조금씩올리고 횟수는 7키로들었을때8-10회로하구요
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지존
  • 46!
  • 02.15 23:50
  • 전 1키로 들고 하는데ㅋㅋㅋ
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정석
  • 꼬마둘리
  • 02.15 23:44
  • 1.5키로 20회씩4세트하기도힘든데...
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