이전에 다이어트를 했을때는 6~7개월 정도 혼자 헬스장다니면서 10키로 정도를 감량하고 인바디를 다시 쟤보니 처음보다 근육량이 1프로? 정도 늘었더라구요.
근육량이 얼마나 느는지 잘 몰라서 그렇게 근력운동을 했는데 이것밖에 안늘었나 했었거든요.
보통 피티를 받으면 일주일에 2번씩 하잖아요?
한달 세에 근육량이 2~3프로 늘었다고 하시는 분을 봤어융.. 이번 다이어트는 살도 살이지만 무엇보다 근육을 많이 만들고 싶어요. 혼자 운동하는 것보단 역시 피티를 받는게 나을까요?
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