http://m.blog.naver.com/styletshop/220275058939지금 식단관리는
아침: 두부
점심;두부와 그날의 반찬 소량
간식: 아몬드 또는 호두, 고구마
현재 키158레 몸무게57이구요 48까지 감량하려고해요
견과류를 먹을때에 적정 갯수와 양을 맞춰먹는게 제일 힘들어요 크기도다르고 부서진것도 있고 ㅠ
시리얼바와 함께한다면 하루적정량에 맞게 섭취할수있고 알알이 먹는것보다 포만감도생길것 같아요! 평소 견과류를 안좋아하는데 여러 곡물들과함께섞인 시리얼바라면 여러 가지를 맛있게 먹을 수 있겠죠?
아무리식단관리잘해도 간식에서무너진다면 다 소용없게 되버리잖아요?
다이어트하는중에 네이처인 수제 시리얼바로 간식관리도 잘하면서 좋은감량하고싶어요!
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