view-top

04월 15일 (음식 806kcal, 운동 503kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 1420kcal
806/ 2067 kcal
503/ 344 kcal
아침식사93kcal(11.54%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사353kcal(43.80%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g)
125kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g)
60kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g)
10kcal
오후간식79kcal(9.80%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사281kcal(34.86%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
91kcal
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g)
110kcal
운동503kcal
스쿼트(세트) (120회)
52kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
70kcal
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
런지(세트) (40회)
64kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분)
60kcal
아놀드 덤벨 프레스 (5분)
30kcal
바벨숄더프레스 (5분)
40kcal
  • 뽀냥똥굴
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글