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04월 17일 (음식 1636kcal, 운동 276kcal)
20160417

20151207 다이어리 일기상세

성공 206kcal
1636/ 1878 kcal
276/ 313 kcal
아침식사286kcal(17.48%)
퓨어 (1회분, 130g)
115kcal
사과 (1회분, 145g)
82kcal
호박고구마 (1회분, 58g)
89kcal
점심식사388kcal(23.72%)
파프리카 (1회분, 55g)
11kcal
두부 (1회분, 60g)
47kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
[동원] 마일드참치 (1캔, 85g)
149kcal
현미밥 (1공기, 80g)
122kcal
오후간식762kcal(46.58%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 20g)
93kcal
초콜릿 (1인분, 9g)
18kcal
쌀과자 (1회분, 6g)
27kcal
호두 (1회, 10g)
65kcal
크랜베리 (1회분, 3g)
1kcal
아몬드 말린것 (1회분, 3g)
17kcal
[파리바게뜨] 허니버터토스트 (1개, 40g)
115kcal
[샤니] 수댕이의레알소세지빵 (1개, 50g)
126kcal
마늘빵 (1회분, 20g)
85kcal
밀크커피 (1잔, 115ml)
42kcal
저녁식사200kcal(12.22%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
양상추 (1소접시, 40g)
4kcal
오이 (1개, 40g)
3kcal
운동276kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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