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*아침
뮤즐리20g+아몬드브리즈무당+사과반쪽
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*점심
오이+파프리카+단호박100g+삶은계란2(한개는흰자만)
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*저녁
가지구이100g+바나나50g+단호박50g+미주라토스트1
*간식
오렌지반개,요하이과자1개,허쉬초콜릿한입크기1개
어제저녁에 족발,불족발 정신놓고먹은 속죄의 의미로..
그리고내일도 외식해야해서...오늘은 일반식없이 보냅니다ㅠㅠㅠㅠ 가지1개에100g정돈데 20칼로리도
안된대요!닭가슴살볶을때같이볶아봐야겠어요ㅎㅎ
저녁먹고 싸이클더 하다가 씻고 켈프칩이랑 두유야식으
로 챙겨먹고마무리할예정!