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  • 짱이쁨1·초보
  • 2016.04.16 23:07
한달동안변한게딱히..

이제 한달 쫌 넘어가는데ㅠㅠ달라진건 딱히..일하느라구 하루온종일운동할수없어 맞춤운동어플다운받아 제시간에맞춰 15분짜리 운동을 매일하고 그운동에 맞춰 몇개 더 추가로하고 매일매일 스쿼트는 꼭 하고있습니다 첫번째껀 53kg 두번짼50kg. .정말정말 다이어트를하려면 제가하는 말은말도안되는거지만 남들은 53kg만되도 늘씬하고 살도없고 전 똑같은 몸무게지만 퉁퉁..요즘너무우울해요 나름 식단조절도하고있지만 이것도 저것도 다 때려치고 그만두고싶어요..너무우울합니다 옛날엔 43kg이던 제가 과자에눈이멀어 십키로 훅찌고 하..제가 참바보같죠ㅠㅠ위로좀해주세요 그리고 노하우도 공유해주세요 제가 헬스다닐시간이없어요 아침출근해 밤늦게퇴근이라서 그나마 집에서라도 열심히해보고싶습니다 선배님들 !!!
  • 짱이쁨1
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댓글 (18)

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정석
  • Clairelyy
  • 04.19 01:16
  • 라인 달라지셨어요! 화이팅
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초보
  • 무간
  • 04.18 18:24
  • 스트레스 받지 마시고 같이 힘내요!
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초보
  • 건강한날씬쟁이
  • 04.17 13:22
  • 라인이 달라요^^ 힘내서 원래 체중으로 돌아가기로 해요ㅋ
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정석
  • dieterjyun
  • 04.17 11:29
  • 아뇨정말 달라졌는데요?? 원래50초반대에서 몸무게가 잘 안움직이는듯해요ㅠㅠ 유산소 병행하시면 체지방이 빨리 빠질거에요!! 천천히 꾸준히가가장 중요합니다 여기서 실망하고 멈추시면 절대 안돼요!!(경험담 ㅠㅠ) 작년에 제가 그랬거든요ㅠㅠ 근력운동 늘려가면서 하시고 유산소로 체지방 빼시면 훨씬 몸매 달라지는거 보이실거에요~그리고 최소최소3개월-6개월은 보고 가셔야하니까 지치지 마세요!!화이팅!
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정석
  • 스티치이빨
  • 04.17 10:10
  • 배부분이 변했어요!
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다신
  • 편쌔미
  • 04.17 09:36
  • 허리라인이 조금 슬림해졌네요
    조급한마음이 다욧을 못하게 만들지도 모릅니다 저도 엄청 몸에 변하가 없어 스트레스받았는데 천천히 간다 생각하니 마음이 한결 편안해졌어요
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정석
  • 설렘주의보
  • 04.17 09:23
  • 저도 무게보다 라인에 신경쓰려구요~
    친구랑 똑같은 54여도 라인이 다르더라구요ㅠ
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초보
  • 쎄아
  • 04.17 08:45
  • 배가좀빠진것같아요.

    몸무게똑같아서살안빠졌나싶어하지마세요. 둘레가빠져있거나하는다른변화가있는거니깐실망하지마시길,,,,
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초보
  • FiEnD
  • 04.17 08:26
  • 힘내세요ㅠ
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정석
  • 띵띵한몸
  • 04.17 08:18
  • 님 라인이 있네여
    건강을 챙겨가면서 하세여
    무게보다 사이즈가 더 중요합니다.
    힘내여 파이팅
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