다이어트

멋있는자신이되자·초보
2015.02.19 01:43

plan!3개월

버핏테스트 30일
->끝나면 하루에 줄넘기 1500개(일 휴식)
스트레칭 일상화
팔운동

자기전!)
엘자다리 20분
레그레이즈 15개
왔다갔다 레그레이즈15개

밀가루끊기 30일(2주성공할때 보상)
칼로리 조절->밀가루끝나면 칼로리맞추고 여덟시이후ㄴ
일주일에한번보상데이(적당히해ㅎ)

몸무게는 월요일 아침에만 재기!

돌아가자날씬했던때로
훨~씬 예뻐질 수 있다!
계속 옛날사진보고 자극받자
어플 꼬박꼬박 이용하자
3개월!!!!!!!!

빠이팅♥*♥

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시작한지 5일동안...

5 194 빼면된다뺄수있다

설날에도!!~~

2 131 움직여야살빠지징

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