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04월 17일 (음식 774kcal, 운동 450kcal)
20160417

20151207 다이어리 일기상세

성공 28kcal
774/ 800 kcal
450/ 448 kcal
아침식사134kcal(17.31%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
아몬드 말린것 (1회분, 10g)
59kcal
점심식사480kcal(62.02%)
현미콩밥 (1공기, 210g)
321kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
156kcal
무짠지 (1종지, 20g)
3kcal
오후간식84kcal(10.85%)
체다치즈 (1조각, 20g)
84kcal
저녁식사76kcal(9.82%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
운동450kcal
108배(시간) (60분)
300kcal
108배(시간) (30분)
150kcal
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