1317/ 1481 kcal
330/ 246 kcal
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
돈가스 (1/2인분) | 287kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
[포스트] 아몬드후레이크 (3회분, 120g) | 492kcal |
저지방우유 (2컵, 400ml) | 204kcal |
앉아있기 (120분) | 120kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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