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04월 17일 (음식 1317kcal, 운동 330kcal)
20160417

20151207 다이어리 일기상세

성공 248kcal
1317/ 1481 kcal
330/ 246 kcal
아침식사130kcal(9.87%)
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml)
130kcal
점심식사491kcal(37.28%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
돈가스 (1/2인분)
287kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
저녁식사696kcal(52.85%)
[포스트] 아몬드후레이크 (3회분, 120g)
492kcal
저지방우유 (2컵, 400ml)
204kcal
운동330kcal
앉아있기 (120분)
120kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
  • 두잉이
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