1456/ 1614 kcal
150/ 269 kcal
두부 (1회분, 140g) | 110kcal |
양상추 (1소접시, 110g) | 12kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
발사믹식초 (1회분, 90g) | 20kcal |
코코넛오일 (1티스푼, 5g) | 41kcal |
볶은 브라질너트 (1인분) | 27kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
두부 (1회분, 140g) | 110kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 119kcal |
우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
팥가루 (1소접시, 20g) | 82kcal |
딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
무첨가플레인요구르트 (1개, 60ml) | 63kcal |
야콘 (1회, 100g) | 57kcal |
[코오롱제약] 하이프로틴바 (1개, 30g) | 100kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
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