올해 수능 본 수험생입니다ㅋㅋ나름 다이어트 한다고 수능 끝나고 세 달동안 10키로정도 뺐는데요, 워낙 살이 많아서 개강하고부터는 좀 더 빡세게 해야겠다는 생각이 들더라구요ㅠㅠ식단 조절도 좀 하고 운동 시간도 늘리고...그런 의미에서 다신 앱도 설치하구요ㅋㅋ여러분들은 식사대용으로 주로 뭘 드시나요??쉐이크 종류 제외하고 알려주세요~
아침은 수제플레인 요거트에 딸기나 블루베리 키위 하고 빵 한조각과 두유.250칼로리정도 점심은 샐러드 와 각종 야채조금 생선 소고기 돼지고기 (순 살고기로만)닭가슴살 등 바꿔 가면서 최대 350칼로리의 선을 넘지않게요 그리구 저녁은 사과 1/4개또는 빵한조각(150칼로리정도) 6시 이후론 입근처에 음식물 접근 금지요 ㅎㅎ전 이렇게 먹습니다^__^
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