다이어트

V.빈씨·정석
2015.02.22 15:43

여러분들의 조언대로 다시 짰습니다!

수요일은 두부닭가슴살 스테이크를 넣고~(사실 학교에서 수요일은 맛있는거 나와서 수요일로 했어요ㅋㅋ)샐러드에다가 삶은달걀추가하고~
했어요ㅋㅋ 총합은 900kcal대 초반에서 중반정도에요 영양소눈 거의다 골고루 들어갔네요ㅎㅎ 중간중간 단 과일이나 디저트도 조금씩먹어 보충하고 운동많이!!해야죠ㅋㅋ

V.빈씨
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V.빈씨
02.22 16:03
완투 넵ㅎㅎ
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완투
02.22 16:02
끼니마다 단백질챙겨드세용~
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