view-top

  • 찔순이팬더·다신
  • 2015.02.22 17:12
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
  • 2
  • 2
  • 1
아자‥2차 다욧시작일~ㅋ기념하여 1주일분 도시락만들어봤지요~

설연휴 잘보내셨나요?
1차다욧 60.5☞56.2까지 성공하고
2차다욧 오늘부터 3월21일까지 51.8감량목표두고 있어요~
ㅋ그런의미에서 이아령님이 알려주신방법을 토대로 나름 1주일분 도시락을 만들었어요~
저처럼 직장다니면서 도시락싸다녀야 하신분들한텐 참괜찮은 방법인거같아요~

레시피예요‥하나하나 칼로리따지고
그람따져서 만들었어요‥
위에처럼함 도시락하나에 245칼로리정도돼요‥
올리브유 사용까지 다 체크한거니 거의맞을거예요~
필요하신분은 참고하셔요~
ㅋ뿌듯한 하루네요~
2차다욧도 힘내서 화이팅~~~
  • 찔순이팬더
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
덴마크다이어트 13일차
8 436 다요트써니

썸네일

+1
오늘저녁
9 398 유형

댓글타이틀

댓글 (24)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 찔순이팬더
  • 02.26 06:48
  • 아.롬 글씨칭찬 ㅋ감사요~
    날려쓴 글씨를 다들 이뿌다해주시니
    거참‥되려 잘쓸걸~하는맘이 생기네요‥사진만 올릴려다 혹 나같은사람 있을까봐 참고함좋겠다싶어 추가로 올린거라‥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 찔순이팬더
  • 02.26 06:45
  • 아.롬 ㅋ제성격상 좀그래요~
    할거면 제대로‥아님 안해버리는 ‥
    이런성격땜 중간에 한번 흐트러지면 포기를 잘해서 여러번 실패했었어요~
    이번엔 그러지않으려고 부단히 노력중이예요~
    이런 댓글하나하나가 ㅋ많이 힘이돼요~울집은 저만 뚱뚱하거든요‥
    우잉~매번 외롭게했는데‥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 아.롬
  • 02.26 04:59
  • 오 영양이 골고루 들어간 느낌이네요. ~저도 저울시켰는데. ㅋㅋ 님처럼 일일이 칼로리 따져가며. 정확하게 해보고 싶어서요. 그런데 글씨가. 참 이쁘시네용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 찔순이팬더
  • 02.24 23:16
  • 티엔지오 네~~~
    도움되심 저도좋아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 티엔지오
  • 02.24 23:13
  • 오~~ 저도 해야겠어요~~
    정보감사합니다~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 찔순이팬더
  • 02.24 22:23
  • positive 으‥아니예요
    사실 그냥 사진만 올릴려다가
    혹 나같은사람 있을수있겠다싶어서 올린거라‥첨부터 올릴생각이었음 날려쓰지말고 잘쓸텐데‥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 찔순이팬더
  • 02.24 15:00
  • positive 네~꼭 성공하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • positive
  • 02.24 14:20
  • 와~~멋지셔요~유용하게 잘 이용하겠습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 찔순이팬더
  • 02.24 08:04
  • dianita ㅋ제딴엔 고민한끝에 한거랍니다~
    ㅋ원래 결과에는 도달못하면서 시작만 좋은사람들 있잖아요‥
    ㅠ제가좀그래요~
    이번엔 확실히하려구요
    만천하에 이렇게해놓고 실패하면 ㅋ얼굴못들거잖아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • dianita
  • 02.24 07:57
  • 오~~엄청 꼼꼼하시네요~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글