다이어트

장혜란·정석
2015.02.22 22:44

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Q.운동하는양좀 봐주세요 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

마일리 하체운동하고 사이클30분 강하나스트레칭하는데 이렇게해서 3달동안6키로정도 감량했는데 이번달엔 잔혀 안빠졌어요 ㅠㅠ설날에 먹은것도 있긴한데 운동량을 좀늘려야 할거같아서요 ㅠㅠ
줌바댄스를 할까하는데 아파트라 소음때매 걱정돼고..
유산소를 늘려야하나요?아님 무산소를 늘려야하나요?

장혜란
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