동네 보건소가서 1100원주고 인바디 받아왔어요
뭔가 많이알게된느낌... 안받으신분 있으시면 꼭한번 받아보시길! 운동방향도 그렇구 식습관도 앞으로 어떻게 고쳐나가야할지 알게되서 굉장히 유익한거같아요 ㅋㅋㅋ
저눈
내장지방이많아서 식이요법안하묜 운동 말짱 소용없다고 하시더군요.....ㅋ....밀가루부터 당장 끊으라하셨어요 ㅋㅋ.............
그리구 둘째로 근육량 올리기. 무산소운동 비중 크게두고 운동후에 단백질 보충 꼭하라고 하시네요 ㅠㅠㅠ
이렇게 두가지만 지켜도 겉으로 보기에 살 많이빠질거라고하시네욤
ㅎ ㅏ...
다리라인말고도 밀가루끊기 도전하려구요
ㅋㅋㅋ 모두들 화이팅이에요!!
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