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04월 19일 (음식 1798kcal, 운동 467kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 125kcal
1798/ 1747 kcal
467/ 291 kcal
아침식사489kcal(27.20%)
6:20
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml)
70kcal
삶은 계란 (2개, 90g)
142kcal
찐고구마 (1개, 110g)
140kcal
계란 흰자 (1개, 30g)
15kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
점심식사417kcal(23.19%)
10시
토마토 (1개, 150g)
21kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
찐고구마 (1개, 60g)
76kcal
어묵튀김 (1토막, 115g)
236kcal
비스켓 (1인분)
80kcal
오후간식59kcal(3.28%)
12:30
조지아 오리지널 (1/2캔, 120ml)
47kcal
오이 (3/4개, 157g)
12kcal
저녁식사833kcal(46.33%)
3시/6시
찐고구마 (2개, 180g)
230kcal
삶은 계란 (1개, 45g)
71kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
계란빵 (1개, 80g)
125kcal
김밥 1줄 (1/2줄, 145g)
230kcal
운동467kcal
보통 걷기 (180분)
467kcal
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