성공~
오늘은 사진을 못찍엇네요ㅎㅎ
몬가 집안일이며 바깥일이며
좀 정신없이 돌아갓던 하루라
끼니는 간편한걸루 먹구 사진두 못 찍구
대신 간식 비중 보소;;:
간식만 500칼로리 넘나드는 포스;;ㅋㅋ
크래비아 왜케 맛난거죠?ㅎ
칼로리가 적고 단백질이 풍부하길 그나마다행ㅎ

오늘의 운동은 홈트로 햇답니다~

3시-4시
스트레칭 3분
버피 60개
크런치 125개
레그레이즈 100개
줌바 30분
엘자 20분

줌바댄스 완전 외워버려서
더 씐나구 격하게 찌르구 털어줫다능ㅋㅋ
힛 잼나요잼나♥♥
엘자 20분 이제 도저히 못하겟네용ㅠ
다리가 마비되는 느낌..피안통하는 느낌..
저만 그런건가요...
이제 벽으로 궁딩이 붙이는 요령 터득햇는뎅
시간을 줄이자니 먼가 아깝네요 윽..ㅎ
15분으로 변경!ㅋ


이제 본격적으로 미뤄둿던 작업 들어가야해서
여유로웟던 시간이 다소 줄을듯합니다♥
그래도 다신활동은 지금보다 적을순잇겟지만
계속 할것입니다~ 다신뽀렙♥ 다욧도뽀렙♥
여기서 뽀인트는
간식먹을 시간이 줄어든다는거죠^^*
대신 그 간식 값은 카페인값으로 대체될듯ㅋㅋ
아우 운동도..헬스장 갈 시간이 빠듯할것같아
이참에 홈트로 전향해버릴까 고민즁입니다..ㅎ
돈아까운데..약속잇는 날만이라도 가줘야겟어요ㅎ
약속잇음 어짜피 작업도 집중안되니ㅋㅋ
요기회에 뱃살도 늘엇겟다
함께도전 복근도 해볼까용^^? 힛!!
다른건 다 제치구 플랭크 1분만해도
허리 아작나는뎅...ㅋ
이번기회에 신기록 수립해볼까낭,..ㅋ
에잇 밀가루 끈나면 생각해보기루...ㅋㅋ

모두 황사조심하시구 감기두 조심하시구
따뜻하게 주무세요♥