1248/ 2163 kcal
411/ 360 kcal
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
머슬밀크 라이트 프로틴 파우더 (1회분, 25g) | 100kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
머슬밀크 라이트 프로틴 파우더 (1회분, 25g) | 100kcal |
방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
머슬밀크 라이트 프로틴 파우더 (1회분, 25g) | 100kcal |
닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
발사믹식초 (1회분, 100g) | 23kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 4g) | 22kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 198kcal |
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