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04월 19일 (음식 1183kcal, 운동 353kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 144kcal
1183/ 1168 kcal
353/ 194 kcal
아침식사125kcal(10.57%)
[삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml)
125kcal
점심식사705kcal(59.59%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
송이버섯구이 (1인분)
80kcal
유부초밥 (5개, 85g)
510kcal
저녁식사353kcal(29.84%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
운동353kcal
런닝머신 달리기 (20분)
181kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
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