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04월 19일 (음식 1284kcal, 운동 170kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

실패 112kcal
1284/1202 kcal
170/ 200< kcal
아침식사222kcal(17.29%)
호박고구마 (1회분, 70g)
107kcal
[풀무원] 아임리얼 화이트 요거트 (1회분, 150ml)
115kcal
점심식사580kcal(45.17%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
222kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
메추리알조림 (1소접시, 94g)
134kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g)
10kcal
닭카레튀김 (1소접시, 90g)
204kcal
오후간식30kcal(2.34%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
대추토마토 (5개, 100g)
15kcal
저녁식사452kcal(35.20%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
메추리알조림 (1소접시, 34g)
48kcal
양배추쌈 (1접시, 98.6g)
64kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
두부조림 (1소접시, 30g)
41kcal
[CJ] 참깨피넛드레싱 (1회분, 30g)
90kcal
운동170kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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