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04월 19일 (음식 2278kcal, 운동 1448kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 1275kcal
2278/ 2525 kcal
1448/ 420 kcal
아침식사373kcal(16.37%)
[남양] 커피에몽 (1회, 250ml)
185kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
훈제란 (1회분, 60g)
95kcal
점심식사455kcal(19.97%)
쌀밥 (1인분, 170g)
253kcal
꽃게된장찌개 (1인분)
182kcal
상추겉절이 (1인분, 50g)
20kcal
오후간식522kcal(22.91%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (2회, 50ml)
60kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
포카칩 어니언맛 (1회분, 68g)
377kcal
저녁식사928kcal(40.74%)
쌀밥 (1인분, 170g)
253kcal
육개장 (1인분, 260g)
285kcal
소시지전 (1인분)
80kcal
오렌지 (1/4개, 38g)
10kcal
명태조림 (1인분, 60g)
55kcal
돼지고기수육 (1인분, 50g)
89kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 180ml)
76kcal
[웅진식품] 초록매실 (1회분, 150ml)
80kcal
운동1,448kcal
사이드 킥 플랭크 (12분)
72kcal
버피테스트 (15분)
270kcal
덤벨 스쿼트 (15분)
90kcal
잠자기 취침 수면 (300분)
270kcal
앉아있기 (480분)
480kcal
서있기 (60분)
85kcal
런닝머신 걷기 (42분)
181kcal
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