1046/ 1271 kcal
78/ 211 kcal
흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
갈치구이 (1토막, 100g) | 140kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
순두부 (1모, 40g) | 18kcal |
상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
파전 (1인분, 10g) | 19kcal |
쌀밥 (1인분, 10g) | 14kcal |
열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
꼬막 (1회분, 10g) | 8kcal |
두부 (1회분, 10g) | 7kcal |
취나물 (1인분, 10g) | 3kcal |
제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
현미과일그래놀라 (1팩, 35g) | 140kcal |
양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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